4時28分起床。3分間で二度寝しそうになったが起きた。3時ごろ目が覚める場合、割とスッキリしているのに、強制覚醒前後だとまた眠くなっていて、5時くらいだと起きれないくらいになる。不思議だ。日本のサラリーマンは短時間睡眠で頑張る癖がついているから…

今日は出張で少しゆっくり目。こういう日は長めに回そうと思っていても、必ず二度寝してしまう弱い人間。結局いつもと同じ30分コースでリカバリー走に甘んじる。 37m46s NP163w 159/290w 127/145bpm 87/98rpm TSS30 CTL53