先ずは土曜日。 タプタプのお腹を少しでもへっこませようと心拍数130から140くらいでLSD。 長く走りたかったが、ボトル1本だったので2時間42分、大石コンビニで補給停止。 ゆっくりだったとはいえ、終始単独で風を受けながら走ったので、疲れは予想以上。 だ…

61.38km 1,223m↑ 2週間ぶりの外練。 腰痛が残り、全くやる気が出ない日曜の午前をグダグダと過ごし、昼食後のお腹をずっしり抱えて家出。 走りが重いのは、体重が増えたのとボディーバランスが崩れて上手に走れないのが理由。 体幹がダメな時って何やっても…

GWって何ぃ？ 30日のビワイチ以後、1ミリも自転車乗らず。 以上。

VIVAREN BIWAICHI 2017 261.05km 30.9kph https://connect.garmin.com/modern/activity/1705855909 スイッチオンからオフまで約12時間、内走行時間約8時間27分のビワイチデータを少々備忘のために。 GARMIN EDGE 520J GLONASS オフでGPSのみ、バックライト50…