昨日今日と在宅勤務。水曜日は休息日として、夜整体とゆららの湯。腰と背中と首に相当な疲れが溜まっているのを解してもらい、その後湯治。楽になったが、今日の冷え込みでまた少し左肩に痛みが。今日寝たら治るかな。
険しい道のりに踏み出したプロジェクトも、メンバーの協力度合いが高まりいい雰囲気で進んでいる。ひょっとしたら!?との思いがよぎるが、先は長い、油断はしない。
夕方早めに出力天国へ。Watopia_Muir and The Mountainへ入り、Citans GroveからEpic KOMを経てライジオタワーのBonus Climbと登りをこなしていく。適度に休みながら登って行けるのでAlpeに比べると精神的に楽。後半の平坦地獄を嫌い、効率よく標高を稼ごうと、ラジオタワー3本登って、山を降りたところでストップ。獲得標高1,111m。
Epic KOM:25m57s 226/464w 4番タイム
Radio Tower Climb_1:7m24s 221/292w PR更新
Epic KOM + RadioTower Climb_1:34m26s 222/464w PR更新
RadioTower_2&3:8m2s
Total:85m35s 190/464w NP203w 143/172bpm 82/113rpm 973kj 1,111m↑
この感じいいかな。RadioTowerは短いから反復し易くて良い。
明日はまた休足して土曜日に備えよう。