本日は在宅勤務。24時間とは行かないまでも、いつでも対応できるよう臨戦体制のこの頃。気を抜けない日々があと半年は続く。だからこそ普段通りの生活を心がける事が大事なのだ。仕事と体調と精神状態とをいかにバランスさせていくかが腕の見せどころ。
業務連絡終了後準備開始。Mont Ventouxへ効率最優先で登る。このコースはスタートと同時に登りだすので恐ろしく時間効率がよい。90分前後で1500m登ってしまえるので、時間と体調次第では、下りながらの登り返しで獲得標高をさらに加算することも考えられる。今日は180mほど登り返して終了。
Mont Ventoux KOM : 84m22s 220/385w 155/170bpm 75rpm NP220w
アフロにしてから登りが上達したような気がする（笑）
今日も山岳SSTで脚づくり。
