8月29日日曜晴れ スタンバイOK詐欺

昨晩マドンの写真をアップした時には半分意識が飛んでいた。明方薄っすらとした意識の中でキツめの二日酔い発覚。トイレに起きてマドンが組んであるのを発見してガックリ。だめだ、今日は無理＞＜。水を2杯飲んで二度寝。

8時起床。軽い頭痛と吐き気。軽朝食は流し込める程度。寝溜めの効果で二日酔いは少し軽めになっている。マドンを解体しミトロングを3錠飲んで出発。

今日も室内での解し筋トレなど無しで、ウォーキングしながら柔軟体操的な動きを入れていく。昨日より少し速目で入りビルドアップ5キロ。本当は1キロくらいアップしてから新たに5キロやった方が脚にもいいんだろうけど、軽朝食のみでやってることにまだ恐怖感を覚える。大丈夫だろうとは思うが。

綺麗にグラフは右肩上がり。二日酔いで呼吸が幾分重かったがまずまずのタイム。汗をかいたらもう少し楽になるかと期待したが風呂上がりまだ苦しさが残る。すっきりしないので逆療法で迎えビールをぐびっと行ったが、今回はあまり効果なかった。

NIKE ZOOMFLY3 No.3 は今日で300キロ走破の予定だったが、走る前にソールを確認してNo.4を下ろした。かかとのアウトソールは、かろうじて色は残っているが、押してみるとミッドソールの強度しか残っていない。怪我するといかんので300キロ手前で終了。カーボンプレート取り出しの儀をやろうとしたが、暑いし怠いし面倒になってやめた。出したところでどうすんの？ってしらけてしまう程今日は体調が悪い。

食欲もないのでお昼は素麺をさらっといただ帰宅、明後日で終了のライフへ。売れ残った播州素麺とスダチを買って帰り食す。三輪素麺がいかに美味しいかを思い知った。西登美ヶ丘に住んでいた頃できたライフ。小回りが効くサイズで何でもあって見易く買い回りのし易いいいお店だった。美味しいものが沢山あって、きっとイオンなんかより良い仕入れ先持っているんだろうな。店員も親切だし本当に残念。跡地にはどうせマンション作るんだろう。車の渋滞が酷いのに人口ばっか増やしてどうするんだよ。

Mid 2012のMacBook Proももう限界か。こうやってブログ書いてても動きが悪くてイライラ続き。OSはCatalinaで止めているが、それでも小さなヴァージョンアップの度に動きが悪くなっていくような気がする。文字変換も賢くないし。どうしようかな・・・。

8月28日土曜晴れ

今朝は寝溜めと決めてゆっくり起床。7時半頃かな？

昨夕定時にオフィスを出て、息子と私のダブル誕生月祝いを遅ればせながら学園前の食道園にて。奈良県は時間制限もないしアルコールも普通に頼める。生ビールに芋焼酎を堪能し、もちろんお肉も満足の味。締めの石焼きピビンパは家内と半分ずつして腹八分目。なので今朝は起きようと思えば起きれたけど、週に一度の寝溜めとした。

遅遅から筋トレもなしで走り出す。丘をえぐるように作られた公園は気温が低い。樹々を通して風も温度も下がってから吹き付けるから8時〜9時でも走れる。

前もって体を解していないのでまずは柔軟体操を入れながらウォーキング。ゆっくり走り出して短距離ビルドアップの予定。3キロまでは下半身がほぐれていく分だけのペースアップ。４、5キロは意識してペースを作る。

ラスト1キロは4分27秒まで上げて5キロ通過。すぐやめず400メートルほどジョグで流して終了。短距離とは言え、4分27秒は今季最速ラップかもしれない。軽朝食のみだったが水戸ロングが効いた？

5.44km 5m23s/km GAP:5m10s/km 141/172bpm 177/190spm/1.05

4→5km の1キロは162/170bpm 183spm/1.22m 4m27s/km/4m08sMax

8月走行距離：147.27km

ZOOMFLY3No.3：297.5km

明日もランだとしたら、共に節目の数字を超える。

ZOOMFLY3No.3はミッドソール見えているのでもう限界。

8月24日火曜日晴れ

日月と体調不良で何もせず。月曜夕方整体からのゆららの湯で体を休ませる。一月半整体にも行けていなかったようで、背中から首までカチンカチンになっていたそう＞＜

今朝は少しマシになった体を引き摺って朝ランへ。しかし下半身が怠くてペースが作れない。疲れは根深いようだ。時間をかけて戻していかねばなるまい。

今日で今月131キロ、ZOOMFLY3No.3に関しては286キロまで持ち堪えている。とは言えもうミッドソールが見え始めているので、300キロ踏破で勘弁してやるつもり。これまで2足までは思いも付かなかったが、今回は解体ショーをやってみるつもり。つまりはカーボンプレートの実物拝見。ソールをカッターナイフで削ぎ落として、カーボンプレートを取り出してみよう。

こうご期待。

8月22日日曜午後にわか雨

白状すると野球少年。自転車よりもマラソンよりも、野球好き。読売の戦略に完全にやられた昭和生まれの子供。関西にいても巨人戦しか放映されないのだから仕方ない。王、長嶋、黒江、土井、末次、柴田、高田、森、堀内・・・。彼らが私のヒーローだ。

子供の頃は家が貧乏で、グローブなんて買ってもらえなかった。どっかで貰ってきたのかなぁ、青いグローブが家にあった。ユニフォームなんて夢のまた夢で、グンゼの半袖シャツの胸にはGIANTS、背中には１ってマジックで描いて家の前で素振りしていた。みんなで野球する時は恥ずかしいからそれは着ていかなかった。でもチームでは4番だった。

なんで今野球してないのかなぁ。していたかったのになぁ。中学で美術部に入ったのが間違いだった。中学に入る時、母親に”野球部はシゴキがきついから”と脅されたのにまんまと引っ掛かったのだった（笑）。きっと私立高校へ行かせる金がなかったからそんなこと言ったんだろうな、今から思えば。

その後美術部で体を持て余し陸上部へ。それが社会人になってからの自転車への流れを作ったかもしれないな。

子供の頃の貧乏性は今でも根強く残っていて、ずっと原則ケチなおっさんなんだが、自分の好きなこと、大事だと思うことには惜しまず注ぎ込んでしまう、それも子供の頃の悔しかったり恥ずかしかったり記憶から来ている反動だと思われる。

実は数年前に必要もないのにローリングスのグローブ買ってたりするのだおっさんは（苦笑）。やっぱミズノワールドウィンよりもローリングスなんだよね、自転車で言うとシマノ よりカンパ、コルナゴってとこかな。

次は大正池倶楽部という野球チーム作ろうかしらん（笑）。

8月22日日曜曇り

がくんときたなぁ。

一番あかんやつ、ヘルニア。

肩、首の痛みから頭痛を併発するやつ。

今日は吐き気も。

昨日朝の10キロランは久々に快調だったけど。

数週間整体にも行けてないし、下向いて根詰めて作業する日が続いていたし。

昨日午後の打ち合わせが終わった頃から限界の状態。

精神的にも少しペースを緩めて体調を戻していかないと。

今日は何もしないで過ごしたい。

嗚呼、最後のら◯ぁ断捨離昨日終わったので、今日はコンビニまではいかないと行けないな。

それも辛いくらい＞＜。

8月19日木曜 朝だけ曇り

今朝は走るつもりで4時40分に目覚ましをかけたが、ドリエルの効果強くて起きれず。ドリエルEXが強過ぎる感がある。かと言って弱いと寝入りができないかもしれないし、んーん。寝入りが大事なんだよな。

今日も熱はまた上がらず、腕の違和感もほぼ消えた。本当にワクチン履いていたのかあの注射器に？って思うくらいだ。

最後のら◯ぁ断捨離、昨日スタート。安めに出して順調にウォッチ入ってきたので時間の問題。安く出すのが一番。

今日で4日連続運動無し。今日は走っておきたかった。仕方ない、明日は起きよう。

半信半疑だったが迅速な対応でライトウェイからキャップ到着。2本分頼んだのに3本分来たよ！素晴らしい企業姿勢だ！

8月18日水曜 雨

モデルナ2回目接種より45時間経過で体温35.7度。低いから問題ありか？無いだろう。腕の張りも今朝はマシになったし、よく耳にする副反応はもう出ないだろう。大丈夫な2割強の人に入ったようだ。

走りたかったが早朝から結構な雨脚。コーヒー飲みながらゆっくり過ごすことにする。

こういう時ハンモック欲しいなぁ。

新品未使用にオプションパーツ２つ付いて良い感じの値段で出ていたBLACKEMBERのリュックSHADOW 22 が昨日届いた。やる気のあるデザイナー達がクラウドファンディングで立ち上げたブランドだけあって、細部の作りやちょっとしたアイデアにこだわりが感じられる優れもの。https://www.neuve-a.net/shop/pages/s_CT_blackember.aspx

直接買うには二の足を踏む値段なので、ラッキーだった。これで最後にひとつ残っていたラ○ァ製品がドナドナできそうだ。もちろん今まで残していたのはこちらはこちらでとても良いリュックだから。でもBLACKEMBER欲しかったからなぁ。

8月17日火曜雨

昨日朝モデルナ2回目接種。現在36時間経過。ほんの少し腕に張りがあるが、それ以外は平常。熱も平熱。明日起きたらえらいことになっているかもしれないが、このまま何も起きなければ明朝は走ろう。朝だけは雨が上がっているはず。

連休中、最近よく走っている公園で競歩選手の練習に出くわした。選手と言えるほどにフォームはバッチリ決まり、デブの私などとても付いていけない速度で”歩いていた”。しかもしゃにむに顔を振って懸命に歩いていた。趣味であんなに懸命に競歩やる人がいるかいないか知らないけど、あれは選手だろうな。学生かな？

競歩選手の練習を生で見たの始めただったので感動した。口からシェアッシェアッって言いながら顔振って物凄い勢いで歩いていた。

また会えるといいな。

今度会ったら話しかけてみようか。

8月15日日曜 雨から曇り時々晴れ

腹式呼吸が大事である。ランもバイクもそうだが、肺呼吸では脚の動きが小さくなるから、できるだけ腹式呼吸でいきたいが、気がつけばゼーゼーハーハーと肺呼吸になっている。ここぞという時や、ちょっとリラックスしようという時には腹式呼吸に変える余裕があれば大分違ってくる。デブなので腹式呼吸だと腹を突き出しながら走ることになる。見た目相当かっこ悪いとは思うが、もう他人の目を気にしている年齢でもなくなってきて、少しでも楽に走れる距離を先へ伸ばしたい一心で、今日も腹を突き出して走るのだ。

早出で走ってしまおうと考えていたが、明け方に”大雨洪水警報が発令されています！”っていう宣伝カーのでかい音量に起こされ、目覚ましを切った。7時ごろ起き出し天気予報確認。10時過ぎから雨が上がる予報なのでゆっくり過ごし、軽朝食に軽筋トレを済ませて9時半ごろ家を出る予定で準備。9時40分ごろ霧雨の中を気持ちよくスタート。

1日空けたとは言え脚は軽いとは言い難い。が呼吸が楽なのでまぁまぁ上げていく。しかし上りにかかるとやはり落ちる。仕方ない。乾谷からの登りは何とか5分台キープしたが、東畑では思いっきり6分後半に落ちた。今日のコースの最高点である鳥谷池でちょうど中間点辺り。飛鳥ハーフマラソンのコースプロフィールに似ている。

今日のコース断面

乾谷から鳥谷池まで6キロで140mほど登っているが、飛鳥ハーフでは2キロで150登って中間点を迎えるからかなりきついレースになる。週一で今日くらいの断面は入れておかないとまともに走り切れないだろうな。

今日は脚がキツかった。膝周りの疲れが抜けていないのと、23,111ステップ毎に体重がのし掛かることの二重苦。それでも21.34km獲得標高279mを5分44秒／kmで走るデブは、ただのデブではなくて、”ちょっと良いデブ”と言えるのではなかろうか（苦笑）。まじ痩せないと、と思うのだが、こうして書いている最中にもビールが欲しくて欲しくてたまらないのだ＞＜。激しくやり過ぎなのかな？反動を誘発しているのかもしれないな。

いくら登りが多いと言っても、痩せていたらキロ5分ちょうどくらいでは走れるコースだ。夏が終わるまでは我慢だな。我慢って、何を？

21.34km 5m44s/km GAP:5m37s/km 140/155bpm 181/189spm/0.96m 1,074c

心拍数が低いのは体重のせいで追い込めていない証拠。脚だけがひたすら辛い。

ZOOMFLY 3 / No.3は261キロ走破。かかとを見るとまだもう少し行ける。そして今月走行距離111km。今日が15日だから月間200キロも夢ではないが、明日ワクチン2回目。来週前半走れないだろうから、今月も150キロというところかな。まだまだ雨降るみたいだし、無理しないで行こう。

8月14日土曜雨 夢のようなホントの話し

どうすることもできず連休後半が台風に潰されていく。実に空しい。九州、中国地方は毎年、毎回の被害のような気がするが、やがて日本全体がそうなる日も近いのではないか。自然現象もさることながら、近隣からの侵略作戦はバブルが弾けた頃から徐々に進行しているはず。ある日突然、避暑地の90％は我が国の手の内にあり、なんて雄叫びがあっても不思議ではない。住宅地ですらその兆候はあるし。自分が生きている間は平和であって欲しいが、さていつまで持つことやら。

今日は降ったり止んだりを繰り返している。止むのを見るとついつい外へ走りに行きたくなるが、今日は脚を休めた方がいいだろうな。膝周辺に相当疲労が蓄積しているし、左臀部も痛い。

そう言えば、また今年もおきなわ中止になった。当然か。またヴァーチャルレースだな。マクリ島がレースコースになるかな？長い距離と長い登りが取れないやっぱりWATPIAかな。とは言え今年に限ってはヴァーチャルレースにさえ出場できない事情あり（泣）。来年こそ3年ぶりにおきなわへ！

12日、アイオワのとうもろこし畑球場でFIELD OF DREAMSがあったらしい。しかもヤンキース対ホワイトソックスの公式戦で。unbelievableとはまさにこのことだ。まさか公式戦とは、やることがいちいちかっこいいぜMLBは。

W・P・キンセラの原作「シューレス・ジョー」を映画した名作「#フィールドオブドリームス」の撮影場所であった米・アイオワ州のイアーズビルで、米大リーグ公式戦のホワイトソックスVSヤンキース戦が実現❗

同作に主演した #ケビンコスナー も登場‼　胸アツな動画です⚾pic.twitter.com/62Si8KOmad

— 映画.com (@eigacom) 2021年8月13日

ここに松井がいたらなぁ〜、と思うのは私だけではあるまい。

ゲロするが、私の仕事のモチベーションは実はこの映画から得ている。

Ease his pain, Go the distance.

彼の痛みを癒せ、やり遂げろ。

これが私の設計士としての良心である。

さらにその先に学生時代の恩師の言葉である『そして建築は人間になる』があるのだが、その難解な言葉の意味するものを理解する助けをくれたのが、Ease his pain, Go the distanceであり、”建築は機械である”とのたまったル・コルビジェとは正反対に、真っ向から人間に寄り添う仕事としての建築感があることを私に理解させてくれた言葉である。”建築が人間になる”ってどういうことか理解できなくて、野球の映画から自分の建築感を見出した阿呆も珍しいと思うが、題材が何であれ優秀な映画であったことの証しなのだと思う。創造する前に想像ができているかどうか、そして絶対に諦めないこと、それが私の仕事の流儀である。

オリンピックなんて野球には似合わない。もっともっと日常的な風景として、アメリカのそして日本の少年の傍にあり続けてこそ、野球には多くの者に夢を抱かせる力があるのだ。パリ五輪では野球は採用されないだろう。そもそもヨーロッパに野球場なんかあるか？暴力も八百長も侍って言うのもやめて、もう一度野球の原点に戻って子供たちに夢を与えてほしいな。多少の夜遊びは認めるぜ（笑）、でも事件は起こすなよ。

さて、このところ10時間以上睡眠が続いているが、明日は早く起きてハーフ逝っとくか？！起きれっかな・・・。月曜2回目のワクチンだし、台風過ぎたら残暑があるし、STRAVAチャレンジのハーフやるには明日が最後のチャンスだと思われる。