5/15 Wednesday |

二度寝で外朝練できず。月曜の出張飯を大人しくして体調良かったのに、昨日夕方の諸連絡で少々気持ち盛り下がり、夜飲み過ぎた。ジャージ、財布など外練用の準備してあったのに。

体幹トレする時間もなくZWIFT 。2日空いたので脚軽いはずだが、うまく回らないのは体が冷えているから。心も冷えているなぁ。

MariaさんからCocoさんで30分。

31m36s NP173w 169/280w 133/149bpm 88/98rpm TSS28 CTL52