High on Life

NO BIKE NO LIFE

2013-03-01から1ヶ月間の記事一覧

ひとりVIVAREN

距離: 85.29 km 平均スピード:29.1 km/h 最高速:52.6 km/h 平均心拍:145 bpm 最高心拍:174 bpm 平均パワー:188 W 最高パワー:695 W Max Avg Power (20 min):225 W Normalized Power (NP):211 W Intensity Factor (IF):0.903 Training Stress Score (TSS):222…

少し戻って来た脚

GOUREN http://connect.garmin.com/player/288019963 距離: 97.19 km 平均スピード:27.7 km/h カロリー: 1,678 C 最高速: 56.4 km/h 平均心拍: 144 bpm 最高心拍: 178 bpm 平均パワー:186 W 最高パワー:651 W Max Avg Power (20 min):243 W Normalized Power…

まだ戻らない脚

VIVAREN 距離: 97.58 km カロリー:1,560 C 平均スピード:28.7 km/h 最高速:59.2 km/h 平均心拍:143 bpm 最高心拍:181 bpm 平均パワー:179 W 最高パワー:655 W Max Avg Power (20 min): 224 W Normalized Power (NP):206 W Intensity Factor (IF):0.879 Train…

花粉が補給食

GOUREN20130310 距離: 103.93 km 平均スピード:29.4 km/h 平均心拍: 140 bpm 最高心拍: 179 bpm 平均パワー:176 W 最高パワー:676 W Max Avg Power (20 min): 228 W Normalized Power (NP):198 W Intensity Factor (IF): 0.844 Training Stress Score (TSS):…

5週間振りの外練

さ〜すがにさすがにきつかったですが、久々の集団走行は気持ちよかったです。開橋の信号で2グループに分かれて、後続のシニアグループに入ったのがちょうどリハビリ走行に合いました。木津までは練習太郎さんの後輪に何とかすがり付き、加茂を過ぎて少し脚…