2時に激痛で起こされる。その後トリガーポイントや青竹で和らげようとするものの、もうお手上げ。風呂に15分浸かって温めるがあまり効果なし。そのうち眠気が勝ってきて、4時過ぎにベッドに戻る。痛みと眠気と平衡状態でうとうとしながら寝返りを打ちまくる。
8時起床。2時を100とすると89くらいの痛み。お昼気温が上がってきたらマシになることを期待してとにかく耐えるのみ。
9時半から散歩開始。ヒマラヤでトリガーポイントのフォームローラーminiを購入して帰る。散歩約1時間20分。あまり効果なし。2時を100として、11時現在で79。
フォームローラーminiはひょっとしたら出張に持っていけるサイズかも？と思いで購入したが、家でもminiの方が使い易い。床から体を持ち上げる距離が小さくなるので、載せて動かすこと自体で生じる痛みがあまり無い。表面も少しだけ柔らかくしてあるのでなおのことやり易い。
はてさて、今晩また激痛で起こされるのか？
明日明後日の出張は外せないぞ。
この修行の目的は何なのか？
一体いつまで続くのか？
