二度寝の誘惑を1分間かけて取り払い、4時26分起床。出張疲れで腰も痛いが何とか起きた。しかしあまり気乗りがしない。そういう時はやらない方がいいとはよく言うが、どうするか。ゆっくり風呂に浸かって汗を流すのもよし。
やっぱり回しとこう。
やっぱりやらなければよかった＞＜
腰痛酷くなったし首の付け根も痛くなってきた（泣）
休むことの大切さ実感。
30m56s NP162w 156/371w 123/141bpm 84/101rpm TSS25 CTL53
二度寝の誘惑を1分間かけて取り払い、4時26分起床。出張疲れで腰も痛いが何とか起きた。しかしあまり気乗りがしない。そういう時はやらない方がいいとはよく言うが、どうするか。ゆっくり風呂に浸かって汗を流すのもよし。
やっぱり回しとこう。
やっぱりやらなければよかった＞＜
腰痛酷くなったし首の付け根も痛くなってきた（泣）
休むことの大切さ実感。
30m56s NP162w 156/371w 123/141bpm 84/101rpm TSS25 CTL53