6/12 Wednesday |

4時15分起床。断続的な眠りの果てに、3時過ぎから不眠状態。

今日は少し早出で出張。起床時間から前倒しで進行し、ZWIFTはいつも通り30分確保。

32m50s NP168w 160/374w 127/150bpm 85/101rpm TSS28 CTL55