57.63km 1,293m https://connect.garmin.com/modern/activity/1066165993 さすがにしんどい。 昨日の疲れで脚に力が入らない。 昨日はさほど疲れてなかったのに、今日どっと来た。 それが歳をとるちゅうことか。 それでもM男の本能揺るがず、何故か飽きない…

10.01km 48分46秒 4分52秒／km https://www.strava.com/activities/503120200 家から15キロ程なので、バス・電車で行って、ポイントだけ下見した後、走って帰ってこようかとも考えたが、試走1回しかできないので、フルコースをそこそこの強度で走ってコース…

67.33km 22.3km/h 1,444m https://connect.garmin.com/modern/activity/1057701276 ここ数日怖くて体重計に乗れない駄目野郎と化している。 原因はすべて承知。 さてそろそろまずいので我慢モードに切り替えるぞ。 とりあえず、城陽マラソン、菰野ヒルクライ…

ラン／ハーフ https://connect.garmin.com/modern/activity/1049768406 酷い、酷すぎる・・・。 今日のランはこれでもかと言う程辛かった。 昨日のM男練の疲れを引きずっているだけではない、何か生活の乱れみたいな、何かちょっとマズイぞこれは、的な疑問…

57.64km 22.9km/h 1272m https://connect.garmin.com/modern/activity/1048509973 ランにせよバイクにせよ、その日のテーマを意識して練習しています。 今日はまさに天気予報の隙間をついて、腰痛覚悟の登坂練。 雨が降ったらいつでも帰れるコース取り。 ４…

６日（土）ラン／ハーフ https://connect.garmin.com/modern/activity/1040621181 ２週間ぶりのラン。 ２週間分バネが溜まってもう少し走れるんじゃないかと思ったが、エネルギー切れで失速。 朝食少なめで出走。 途中スポーツ羊羹新型１個とフラスクに入れ…