久し振りに加圧トレーニングに行く。体が鈍っているのと、疲れが溜まって背中から腰から硬くなっているのとで、動きが悪い。関節の可動域が狭くなっているので、ZWIFTでも力のかかり方が悪く余計に疲れが溜まっているようだ。一旦この辺で解さないといけない。
8時前乗車。8時からTriathlon Seriesの60分グループライドに参加する。今日はFigure 8で苦手なコース。40人ほどでスタート。前回はいきなり後続に取り残されたので今日は慎重に前のペースを見ながらスタート。先頭集団に入れたのは良いが、Hilly KOM Reverseで集団分裂。どちらかと言うと取り残された組に入り5名で進んでいく。やはり1人強い女性が居て上りで必ず前を引いている。
前回下りでも出力を維持し続けるトライアスリート達に痛めつけられたので、今日は油断なく集団内で下って行く。やがて4名になり、3名になり、最後は日本人どうし2名になり我慢比べ。抜きつ抜かれつで高強度を維持しつつゴール。しんどかった。全体の9番手くらいだったか。
加圧トレ後としては強度高めで、燃焼モードになっておらず本当はよろしくなかったな。
Zwift - Group Ride: British Triathlon Series - Group Ride (E) on Figure 8 in Watopia
62m22s NP182w 178/333w 144/162bpm 85/97rpm TSS62
