全身の怠さ、膝周りの痛怠さ有り。頭もぼーっとしていて、とにかく力が入らない。風邪の初症状か、軽度のコロ助か？木金の出張でやられたか、あるいはその前の日か。
今日は2週間ぶりの硬膜外ブロック注射のため、だるいけど早めに進行する。
4時35分自然覚醒後、4時50分起床。軽朝食、長めのコーヒータイムの後、上腕加圧で首と肩の体操、青竹踏み、体感トレ少々。
6時20分過ぎからZWIFT開始で、Mariaさんでwondering flatsへ。今日の体調だとMariaさんのままで、よくて2時間、悪くて1時間半か。2時間いけそうなら、7時半からAscendersに合流という手もある。
やはり駄目。全身怠さに加え、思考能力低下、膝周りの怠さ顕著。Ascendersにもいけそうにない。60分経過して2週目のYUMEZI城登りで試しに上げてみる。上がることは上がるが、上り切った後、息切れがなかなか戻らない。登りで抑え切ったShelton氏に置いて行かれ、なかなか追い付けない。こちらが3倍だと少し上に行き意識して逃げていくShelton氏。15秒開いたところで諦めるも、単独で3倍走を続け、90分過ぎたところでShelton氏との差が縮まり始める。100分で追い抜き、105分まで粘って終了。
TOTAL:106m51s NP170w 163/417w 129/164bpm 80/92rpm TSS93 CTL35
Last 40 minutes:187/417w 145/164bpm 82/92rpm
体調悪いのに後半頑張り過ぎた。注射には特に影響なく帰宅。午後はうつらうつら2時間ほど昼寝。汗をかいてほんの少し楽になったが、まだしんどい。何せ精神状態が悪い。注射の影響で今晩入浴できないのも何ともタイミングが悪くてよろしくない。
