小数点以下の数字がものを言う。昨日のCTLは厳密には71ではなく、70.9だった。なので今日はひょっとしたら70割り込むかもなと思ってはいた。
4時30分起床。それは偉い。土日の疲れで脚は重い。グズグズ病再発で珈琲タイムが長くなった。バランスボール、レッグレイズ2.5種でZWIFT へ。
Mariaさんだがキツい。20分過ぎYUMEZIに入り城登りへ向かう。やらざるを得ないということでSFR開始。あまり出力上がらないが頂上までやり通す。
脚だる〜><。
心拍が120台に落ちるまでクルクル回して終了。
30m46s NP166w 159/275w 125/150bpm 84/91rpm TSS26 CTL69
この週末は2人のベテラン、川内選手とルイコスタに感動した。特に川内選手が凄い。明らかに体重減らしてた。勝つためにスピード維持できる体にして臨んだのだろう。今回は出ることが目的ではないという気迫を感じた。
