オーバーリーチの次に疲れていますが来て、じゃぁ今朝も追い込んだらどうなるのかと、Ave190wで40分回したら・・・、
やっぱり、”疲れています”が続いてた。そう言いながらも、FR965のモーニングリポートでは、今日のお勧めは乳酸閾値でのワークアウト60分とGARMIN先生が言っていた。”トレーニングディネス”、”ボディーバッテリー”、”リカバリータイム”などにもまだまだ矛盾が存在している。感覚的な話だが、FR965でHRVベースラインが出たところから、2人のGARMIN先生が重なっている過渡期状態なんだなぁと・・・。1人は過去の私のデータに基づいた判断で、”ちょっと頑張りすぎてますぜアニキ”と言い、もう1人はごく最近の私の走行データに基づき、”もうちょい行けますぜアニキ” と言っている、感じ。こうした矛盾もあと2、3ヶ月したら解消して、2人のGARMIN先生が1人になるのではないかな。ともあれ、FR965導入で生活全般の影響を見ながらの客観的判断で”やる””やらない”を決めることができるようになりそう。
本日は在宅勤務のため6時起床。こういう時は大概時間を無駄にしてしまう。今日も体幹トレの時間が無くなって、いきなりZWIFTへ。CocoさんからYumiさんでフランスコース。YumiさんもそうだがCocoさんでも先頭に陣取るためには3倍キープが必要になってきた。
41m46s NP194w ave189w 145/169bpm w/HR1.30 95rpm TSS47/CTL55/TSB13
冬の間に高強度有酸素域での巡航時間を伸ばして行きたい。
今日の困り事２題
⒈ 富士ヒルHPにあるコースデータSTRAVAへは保存できたけど、STRAVAからGARMINへデータ共有できない＞＜。何でかな？何が引っ掛かってるのか分からない。
⒉ 伊吹山来年あるのかないのか分からない＞＜。
