膝の急性滑液包炎、加えてインフルエンザＡ型。何もそんなやばいもんが一度に重ならなくても・・・、と今朝ちょっとしたパニック状態になって、つくづく思いました。バイクのオーバーホールでローラーもできない今週に、肥りようもない事態に陥ったことが不…

VIVAREN 距離:96.72 km 平均スピード:28.7 km/h 最高速:52.5 km/h 平均心拍:147 bpm 最高心拍:186 bpm 平均パワー:188 W 最高パワー:694 W Max Avg Power (20 min): 234 W 正月肥り解消できず、体重増分はそのまま身になってしまった。やばい・・・。 前後SL…

寒くじめついた雨の日、午前中にローラー60分軽めで。軽めと言っても昨日の疲れが残っているので結構苦労した。それでも33.85キロと、30キロに届かない日が多かった去年までと比べれば格段の差。乳酸散らしローラーのつもりが、09年シャンゼリゼの別府で最後…

GOUREN 距離: 91.53 km 平均スピード: 27.1 km/h 平均心拍: 143 bpm 最高心拍: 180 bpm 平均パワー: 189 W 最高パワー: 696 W Max Avg Power (20 min): 238 W月曜日ヘルニア黄色信号が点り、水曜日には赤信号点灯。1時間マッサージに行き木金はひたすら体を…

１．もう買い換えないといけないのか・・・ http://bellcycle.blog72.fc2.com/blog-entry-455.html ２．ヘルニア再発赤信号 首が・・・痛い・・・ 正確には、首ではなくあらゆる部分の冷えと疲れ。 色々な疲れと、ちょっとした油断が重なって毎年黄色信号が…

おけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 毎年のことながら走り初めはVIVARENで。走行中の平均気温2.5℃って・・・。 距離: 92.35 km 平均スピード: 27.8 km/h 最高速: 57.1 km/h 平均心拍: 140 bpm 最高心拍: 178 bpm 平均パワー: 18…