で、憂鬱なんです＞＜
うつ病になりそうです＞＜
ノイローゼ寸前です＞＜
ヒヨドリなんか大嫌いじゃー！
ぴよぴよ泣きおってうるさいんじゃー！
早よ北国へ帰れーっ！
渡ってくるなぁーっ！
寒い地方に順応せぇっー！
ますます酒が増えるわ、肥満が止まらないわで、このところ朝起きれない。これも歳をとってから在宅勤務なんかを経験したせいか？人間は落ちる時は速い。生活を立て直せねば。難しいなぁコロナがある限り。
ということで今日もサクッとは起きれず、7時起床。駄目だ、ロング練できない生活パターンになってしまっている。起きてすぐに屋根確認。今日はまだ無いようだ（この時屋根の霜で気づかなかっただけ）その代わり煙突から出たタールが多めに落ちている。珍しいな、このところ順調に燃えてくれているのに、少しずつ溜まってきたのが何かの拍子でドバッと飛んだか？？？良いことではないのでこれもまた頭痛・心労の種。一応写真を撮ってストーブ業者様に近況報告と共に送っておく。この辺は寒い＞＜、あとひと月はストーブ焚きたいのだ。
いろいろあって筋トレする時間を惜しんでWATOPIAへ。筋トレしないと体幹即使えないからよろしくないのだが、仕方ない。できるだけ腸腰筋付近を意識して丹田を温めるように回す。今日もC.Cadence様にお世話になる。コース選びが面倒なのでペーサー任せが楽だ。今日はTick Tockでわりと退屈なコース。相変わらずC.Cadence様は下りが速くて苦労する。
ボトル1.5本用意したが、明日もあるし、お腹減ってきたし、屋根掃除もあるので90分で後ろ髪ひかれながら終了。明日はどうするか、6時半までに起きれたらAscendersか。駄目ならまたペースパートナーさん頼み＞＜
Zwift - Pace Partner Ride: Tick Tock in Watopia with C. Cadence
90m11s 164/273w NP165w 134/143bpm TSS74 CTL26.4
