3/29 Friday |

早く寝たがあまり眠れず。3時半過ぎようやく眠りに落ちたようだが、4時25分自然覚醒でそのまま起床。

今日も登りには恵まれず、MariaさんからJacques さんへ15分ずつ。どちらも平坦基調で出力も心拍も上がらないまま終了。右腰に痛みを感じ、ちょっと疲れてもいる。体幹と脚が連動していない感じ。

32m21s NP178w 174/386w 132/149bpm 84/105rpm TSS31 CTL40

首と肩、腰が疲れて来た。ちょっと休めないとダメだな。