『沈まぬ太陽』3巻目に入って、本当にもうパワーが必要な内容になってきました。電車が本町に着く頃には、もうくたくたです。勉強とか他にして、純粋に読書という意味では、こんなにパワーを必要とする内容にはそんなに巡り会うことはないでしょう。
今日はリカバリーローラーで、４０分／２０．９ｋｍ／１３９ＨＲ Ave／３１．３ＳＰＤ Ave／８８CAD Ave。イマイチなりきれてないのが平均心拍数の１３９。管理が手薄になるとすぐにメディオ域に入ってしまい、やはり我慢できていない。今後の課題としては、如何に諌めてリカバリーに徹することができるか、つまりはそれが長続きさせるための辛抱どころなのでありましょう。
