水曜４０分／２０．１キロ、木曜５０分／２６．９キロ、土曜４０分／２０．６キロ。いづれもLSDローラーで軽めに。木、土は勾配６％で。疲れてることもあるのですが、勾配つけるとケイデンス９０キープがきつくなります。やはり使っている部分が少しずつ違うのでしょう、思うように回せません。金曜は仕事でつまづいて帰りが遅かったこともあって完全休養。土曜日、休養明けはさぞかし脚軽いだろうと思いきや、今朝は脚が重くて重くてどないなってんの？っていう感じ。軽くでいいから毎日やった方がいいのかなぁ？今週は平日の筋トレゼロで、ちょっと体がだぶついた感あり。今日の加圧トレがやたらきつく感じて、いつもより心拍も上がっていて、まだ体調が戻りきっていない模様。伊吹山まであと２ヶ月、きつくても脚スカスカでも今は焦らず、そう今は溜めの日々、我慢の日々です。
明日も酷く寒そうですねぇ・・・。
