土日の力走で腰が痛い。先週末は右腰。金曜整体で解いてもらって一旦落ち着いたが、土日頑張って今度は左腰に遷移。ポジション高いのかやはり。腰の位置が低いと踏み込みはし易いが回転は鈍るような気がして、少し高めを定着させようと続けているのだが。筋トレ、ストレッチ、水分摂取が足りないのもあるだろう。
今日も30分ZWIFTやるが、脚パンパンで3倍が維持できないので適当に流す。時折緩い坂道で3倍を入れて。たまたま入ったYorkshireの住宅地を回るコースが退屈で気分も上がらない。
今週の課題はCTL維持。一体いつまで梅雨なんだろうか？梅雨と言うより台風が長引いてる感じで、今週末も雨の予報。いくらzwiftで追い込めるとはいえ、実走の気持ち良さあってのZWIFT補完だからねぇ・・・。
