今週は完璧に起きた。アルコールをやめないことに対する反作用だなきっと。精神的にはこちらの方がストレス溜まらず良いかも。 水、青汁、MCT オイル小さじ2杯入り珈琲。バランスボール、レッグレイズ3種。 Zwift はVolcano Circuit with Maria 。嫌いなコー…