1月27日水曜日朝練

今日は在宅勤務。朝から海と溶岩と崖地を巡る。時間は遅めなので1周のみだが、朝は出力が良いので1周でも中盤から追い込める。セカンドタイムを更新して終了。

33m35s 190/374w NP200w 136/162bpm 89/100rpm 383kj

早起きできなかったので、『おちょやん』は無しで仕事開始。