High on Life

NO BIKE NO LIFE

8月7日日曜体調悪し

 在宅おじさん3日目は完全なる二日酔い。昨夜FUMYのシャンゼリゼ観ながら、食い過ぎ飲み過ぎ。覚えていないくらい食って飲んで、今朝は吐き気と頭痛で自暴自棄の嵐。もう家酒やめないと脳味噌が溶けて無くなりそうだ。本当に駄目人間だ。

 午前中廃人として過ごし、お昼のドライキーマカレーで少し持ち直す。汗がたらたら出るので体感トレが面倒で、準備運動無しで12時半からCadence Ride。

 頭痛いし体重いけど脚の調子はわるくない。今日はTSS稼がないといけないので、登り勾配でもあまり上げず、常にCadenceさん集団の中で走るよう心掛け、ギアチェンジもこまめに、負荷がかかり過ぎないよう、出力よりも時間重視でいく。こういう走り方だと、後半脚の調子が良くなることが多く、今日もラスト40分くらいは、逃げ集団で180w平均辺りで気持ちよく走り続けることができた。これで予定通りCTL50台まで戻した。CTLが50まで来ると少し登りの掛かりが良くなってくる。明日は久し振りにLONDON LOOPへでも行ってみるか。

 

Zwift - Pace Partner Ride: Triple Flat Loops in Watopia with C. Cadence

130m17s NP168w 166/343w 133/153bpm TSS111 CTL50.1

 

毎日のようににわか雨がくる変な夏だ。