2分格闘して4時32分起床。
蒸し暑くて怠い。雨降っている模様。
Apple TV もWAHOO TICKR も調子悪い。
Apple TV は最近ログイン要求が頻発。WAHOO TICKR は時々心拍の上振れがひどく、HEADWINDの強風でハンドルに置いたタオルが吹っ飛ぶ。
短距離とはいえ、土日山間を駆け巡った脚に疲れが残り、Cocoさんが精一杯な感じ。頭もボーッとしているから暑さにもやられた。
Zwift - Pacer Group Ride: Roule Ma Poule in France with Coco
30m44s NP171w 167/275w 135/???bpm 85/107rpm TSS27 CTL48
昨日手痛いミス。スプロケを山岳用に交換したのだが、取り付けた12-28Tのロックリングを締め付け過ぎ、フリー側の爪の先を舐めてしまった。これは完全に予定外で無用な出費を呼んでしまった。これも暑さのせいか><
馬鹿者だ。
