一昨日の寝不足のせいで昨晩は9時半過ぎベッドインですぐ眠れた。2時トイレ起床。その後は断続的ではあったが夢もみず眠れた方。4時20分自然覚醒で4時25分起床。割とスッキリしているように思えて、体を動かすと節々が痛かったり、頭が怠かったり。珍しく腰…