4時31分起床。今日も夢を見たが内容？忘れた。
珈琲飲みながらケトジェニックダイエットを引いてみる。ケトンから引くと医学方面の記事が並び、必ずしも良いことばかりではないと分かる。ケトジェニックダイエットで引くと割と脳天気良過ぎる記事になる。ダイエットよりエネルギー変換体質にしたいので、大切なのは運動した後放置せず糖質ケアをすることだと理解しておけば良いかな。難しいことは分からんけど、朝バカバカ食べなくても上手な補給で100キロくらい走れるように、エネルギー消費の序列化が図れればいい。
34m10s NP164w 161/383w 119/133bpm 86/100rpm TSS28 CTL73.8
今日はCocoさんがちぃとしんどかったぞ。
