6/17 Monday |

4時32分起床。7分悩んで走ることを選択。昨日酒量を抑えたわけではないし、土日外で走った割には案外疲れは残っていない。CocoさんでSugarCookieを強度上げ目で30分。すっきり。

31m38s NP182w 178/424w 133/152bpm 88/99rpm TSS32 CTL56