予定通り今日はハーフ。先週の強引なラン初めが功を奏して比較的調子良かった。もちろん辛いなのだけれど、後半まで下半身が崩れなかったのは、今年やりまくったZWIFTと最近続けている腸腰筋体操で下半身が安定してきたから。上半身が揺れ出しても脚の運びが崩れなかった。先週普賢寺から高船へ荒療治をやっておいたことも効いていて、今日の登り、東畑、くろんど池、東畑逆走程度ならば精神的に楽だった。やっぱり下半身と気持ちが大事。登りで6分台2回のみで、コースと体重とラン2回目であることを考えるとハーフでアヴェ5分42秒は相当良いタイムである。
今日もたくさんのローディーが走っていた。寒いのに皆さん頑張っています。私も頑張ろう。
諸々の状況を鑑みると、今年の冬はあんまり体重落とさず過ごす方が良さそう。怪我しないよう慎重にゆっくり目で長く走って行こう。
