浅い眠りで夢も見てお疲れ気味。二度寝ながらも今日は在宅勤務で時間にゆとり。体幹トレ＋ZWIFT実行。Cocoさんくらいが適当なくらい脚にハリを感じる。こういう時辛いのは登りよりも平坦と下り。登りはハリがあっても力が入るが、負荷が軽くなってくるとカクカクして綺麗に回せない。
Zwift - Pacer Group Ride: Wandering Flats in Makuri Islands with Coco
46m20s NP170w 165/306w 133/158bpm 86/97rpm TSS41 CTL55
