今朝は自然覚醒なし。目覚ましで4:30起床。一分ほど迷ったが気合いで起きた。 昨日夕方走ったので怠さが残るが、大事なのは毎日のリズムを体に刻み込む事であり、短期的な調子の上がり下がりには気を取られないようにする。 AppleTV立ち上がらず、ケーブルを…