昨日ミトロングV3錠飲んで寝たのが良かったのか、今朝は割と楽。強制覚醒後少しだけ考え事して4時48分起床。
水、青汁、ヨーグルト蜂蜜混ぜ、MCTオイル小さじ2杯入り珈琲。食パンでも食べて長めに回すかとも考えたがやめた。
Mariaさんだが、登りを繰り返すコース。真剣に回したらCocoさん以上の負荷となった。
32m31s NP178w 168/284w 130/151bpm 83/120rpm TSS31 CTL64
ACTIVIKEのグランフォンドウォーターとスピードウォーターが少なくなったので注文。箱の中に透明のジェルが。そう言えば試供品を先着順でとメールが来てたな。
こんだけ透明なのは初めてだな。どんな味か週末が楽しみ。
