2分格闘の末4時32分起床。
超眠い、けど起きた。金曜日に朝練さぼるとその週全体がダメダメな残念な印象となる。
昨日コーヒーを買うのを忘れて、今朝は前から放ってあったミックスなんとかっていう味が薄くてとても甘いインスタントスティックで我慢。不味い＞＜。カフェイン入ってんのかこれは？
バランスボール、レッグレイズ2種、久しぶりのCocoさんで30分。水、青汁、MCTオイル入りコーヒーのみだと力が入らないので、今週はMariaさんでゆるゆる回して燃焼することに専念してきたのでCocoさん結構キツい。
31m31s NP155w 154/232w 128/137bpm 85/95rpm TSS23 CTL52
