昨日は21時30分には寝て、今朝は4時30分強制覚醒と共に起床。体の記憶として寝返りもほぼ打たずよく寝たようだ。面白い夢も見た。会社の元部下との、割とリアルな話題を扱ったストーリー。本人には言わないけど。
本日は名古屋出張で少し後ろ倒しで進行。体感トレもやって、ZWIFTはMariaさんで40分。Dペーサーに合わせたギアより一枚上で、脚を大きく回すことを意識。楽な出力方法を探る。
41m28s NP156w 154/279w 123/131bpm 81/94rpm TSS30 CTL35
昨日は21時30分には寝て、今朝は4時30分強制覚醒と共に起床。体の記憶として寝返りもほぼ打たずよく寝たようだ。面白い夢も見た。会社の元部下との、割とリアルな話題を扱ったストーリー。本人には言わないけど。
本日は名古屋出張で少し後ろ倒しで進行。体感トレもやって、ZWIFTはMariaさんで40分。Dペーサーに合わせたギアより一枚上で、脚を大きく回すことを意識。楽な出力方法を探る。
41m28s NP156w 154/279w 123/131bpm 81/94rpm TSS30 CTL35