75.37km 25.8km/h 1,233m↑ AveP201w MaxAve(20m)238w NP216w TSS155.3 https://connect.garmin.com/modern/activity/2562396562 GARMINのFTP設定がえらい大きな数字になっていたのでTSSが小さい。帰宅後に修正。次回の練習データからまともな数字になるはず…

FBのお友達の皆様へかっこいいジャージのご案内です。（最初はブログでのご紹介という形で、遠くのお友達やバイク関係以外のお友達へもお知らせしてしまうことをご了承ください。もちお金に余裕のある方は、なんか分からんけど買ってやるよ！っていうの大歓…

106.06km 1,424m↑ Max Ave.P(20min):262w NP:216w TSS:216.9 https://connect.garmin.com/modern/activity/2547504811 2年振りにパワーメーター装着して練習。2年前と同じような数値が並んで笑ってしまったが、いかに成長してないかが分かって、それもパワー…

マラソンに比べて景色が通り過ぎる速度が速いので、体感的にはもっと速く走ってるつもりなんすけどねぇ（苦笑）。大正池26分ですしね。もう何やってんだか？まぁこれから徐々に上がって行くと信じてやるしかないですね。 100.79km 24.9km/h 1,374m↑ 自宅から…

KYOTO MARATHON 2018 Gross 3:29:16 Net 3:27:14 4:53/km(GARMIN昨年実績42.45km) 4:55/km(公式42.195km) フル男子総合1472位／11525人 フル男子年代別186位／1826人 平均心拍161bpm 最高心拍177bpm 平均ピッチ185spm 平均ストライド1.08m 消費カロリー2,636…

にも関わらず、延々と続く大寒波に歩調を合わせるがごとく、私の体調も低迷が続き全く上昇する気配がありません。この息つく暇もない大寒波、年明け早々に沖縄と中国の間くらいで起きたタンカーの大事故となんか関係があるように思えてなりません。海が死ぬ…

胃酸過多で苦しんだ1週間だったが少し改善の兆し。ストレスとアルコールの相乗効果は誰しも経験することかと思うが、次から次へと心配事や緊張や怒りの原因が襲い掛かってくる社会人生活、一体いつまで続くのだろうか。ま、生きてる限り続くのでしょうけど。…

ランニングによる冬のクロストレーニングも3年目。あまり進歩しない自分（もう歳だからしょうがないとは思いますが）に今日もガックリして意気消沈しています。そもそも私がランニングをやり出したのは、お股の腫物処理で自転車に乗れない間の体力増進策とい…

気が付けば1ヶ月後に京都マラソン。うかうかしていられない時期となりました。 27.24km 5m15s/km https://connect.garmin.com/modern/activity/2433180576 練習仲間の皆さん厳冬の中でも自転車乗りまくっていて、各種SNSにアップされる皆さんの変態っぷりに…

今更ですが、変態の皆様！今年もどうぞよろしくお願いいたします！ すみません、ブログをじっくり描く暇がなくて・・・。 初詣ライドも行けなかったし、今日は雨だったし。 自転車ではまだ外で一度も走っておりませんが、2月の京都マラソンに向けてランはえ…