5時強制覚醒によって起床。土曜の朝、なんでそんな早く起きるのおっさん？って感じだけど、自転車乗りはこんなもんだなぁ。腕の痛みで横になっていてもしんどいし。今週初めからあまりにも肩と腕の痛みがひどいので、木曜日硬膜外ブロックにステロイドを入れ…