強制覚醒無しで何時に目が覚めるか試してみる。ベッドから起きたのが5時40分だが、若干の尿意で薄ら意識レヴェルでは起きていたので、途中リタイアでひどい疲れはない模様。
気にしても仕方がないので、前向きに振り返りながらMariaさんでZwift45分。
パンクは仕方ないとして、良かったこともある。
45m15s NP150w 146/451w 118/135bpm 83/105rpm TSS31 CTL79.7
強制覚醒無しで何時に目が覚めるか試してみる。ベッドから起きたのが5時40分だが、若干の尿意で薄ら意識レヴェルでは起きていたので、途中リタイアでひどい疲れはない模様。
気にしても仕方がないので、前向きに振り返りながらMariaさんでZwift45分。
パンクは仕方ないとして、良かったこともある。
45m15s NP150w 146/451w 118/135bpm 83/105rpm TSS31 CTL79.7