4時25分起床。早くは寝たが、割とすっきり起きれた理由がわからない。
Mariaさんから入り、逃げる人に併せて強度を上げ気味で。ラスト10分だけと、クライムポータルに行ってみるが、急に視界が遮られて息苦しい感じ。脚も全く反応しないのですぐに引き返し、Cocoさんへ。ラスト2分だけJacquesさんとご一緒して、2分流して終了。
32m34s NP171w 166/298w 128/144bpm 86/101rpm TSS28 CTL56
4時25分起床。早くは寝たが、割とすっきり起きれた理由がわからない。
Mariaさんから入り、逃げる人に併せて強度を上げ気味で。ラスト10分だけと、クライムポータルに行ってみるが、急に視界が遮られて息苦しい感じ。脚も全く反応しないのですぐに引き返し、Cocoさんへ。ラスト2分だけJacquesさんとご一緒して、2分流して終了。
32m34s NP171w 166/298w 128/144bpm 86/101rpm TSS28 CTL56