これからプロテイン減らして小型化を目指そう。でも疲れを残していくのも問題なので今日は朝練後EPAを摂取。TSS 39 CTL 65.0 TSB -7.030分ZWIFT VOLCANO KOMへ。まず問題なくここはアウター登り。ハイブリッドローラーでは気付かなかった小さな勾配変化やゴ…
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