1週間の疲れに土曜のAscenders100キロもあって、今日は確信犯で起きず。7時20分起床。午前中は追い込む気になれず、軽朝食の後まったり過ごし、家内と1時間15分ほどの散歩。日差しが強いが風が気持ち良く、2人で東畑途中まで登って降りて来た。帰りにサンド…