水曜外朝練のために4分間格闘。自己に打ち勝って4時34分起床。 月火と確信犯的に何もしなかったのも精神的に効いている。 軽朝食にプロテインシリアル牛乳がけを足してコーヒー飲みながらゆっくり食う。 昨晩タイヤの空気を入れておいたのも功を奏して、いつ…