6時05分起床。疲れが溜まっているので強制覚醒は無し。昨晩酒量も控えたし、割とスッキリ起きれた。しかし一旦治ったかに思えた右臀筋痛が再燃。腰痛は無いので、体幹を温めれば練習はできそうだ。 非常にまったりコーヒータイム。GARMIN 540のスペック勉強…