4時30分起床。 ようやく平日モードに戻ったか。眠いけど起きれるし、30分程回してシャワーを浴びると、起きた時より体が楽になっている。この週末でまた逆戻りかもしれないが。 31m42s NP166w 163/256w 128/146bpm 84/96rpm TSS26 CTL50 お股の腫れ物は恐ら…