5時20分起床。睡眠スコア68と低調だが、昨日酒を飲まなかったので夜中の平均HRV59、ボディーバッテリー87と好調で、寝起きも悪くない。しかし木金の東京出張で疲れ気味でもあり、練習メニューには迷うところ。GARMIN先生からの指示は、125w／2時間55分で、ど…