5時31分起床。昨晩は21時半にはベッドに入ったが、あまり寝付けず。薄ら寝入ったところで23時半ごろトイレに起き、ついでに消えかかったストーブに薪を2本くべて寝た。睡眠スコアは6時間50分寝ても、63で低調。一晩のHRVも41msと低く寝起き悪し。 いつもの軽…