6時34分起床。下記の通り、今日も厳しいコメントを頂戴したが、寝起きは悪くない。 昨日最悪の状態を抜け出すべく、ゆららの湯でサウナと水風呂の繰り返し。悪い物質を追い出そうと頑張った。薪ストーブ天板で温めた熱燗で内側から温め、寝る前にはローヤル…