MW67.90 4時44分起床。3時10分ごろトイレに起きて、その後眠れず。その時点で5時間は寝ていたので、逆にその辺が最もスッキリ起きられる時間帯なのだ。アラームは5時にセットしていたけど、4時過ぎから二度寝特有の怠さを感じだしたので、本当に寝てしまう前…