5時46分起床。今朝も肩の強い夜間痛というか明け方痛で目が覚めた。確かトイレには一度も起きていない。一昨日から風呂に浸かりながら脚を上げているのが効いているのだと思われる。しかし、下の通りスコアは酷いものだ。最近寝る時間が後ろにズレているのが…