5時起床。今朝も明け方痛まではいかない程度に肩に違和感がありつつ、5時前まで眠っていて、薄い眠りから目覚めて、2度ほど寝返りを打ち二度寝するかどうか考えてすぐに起た。ここ数日の中ではよく眠った方だが、睡眠の質は相変わらず悪い判定。トレーニング…