4時56分起床。一睡もできず、ではなく、2〜3睡はしたか？って感じ。22時ごろベッドに入ったが、全く眠れず。ずっと横になっていた分、それなりに疲れは取れたのだろうが、それにしても嫌な感じ。睡眠スコアはまた39まで転落。夜間ストレスも酷くて、それに引…